问:怎样才能建出一个安稳的心态?是否由四外加行入手下手重复闻法就好了?还要打坐吗?
达真堪布答:闻思建,先是听闻,然后思惟,末了还得往建。打坐有观建和静建,我们此刻建加行是以观建为主。心态放下,不必要焦急,心态稳固、安住下来,平平稳稳建暇满可贵、寿命无常……逐步那样往建,就好了。
佛法是对治懊恼、对治习惯的。能对治懊恼、能对治习惯的,便是佛法;没有对治懊恼、没有对治习惯的,就不是佛法。您有无学佛法,就看这个。不管您念什么经、建什么法,如果没有往对治懊恼习惯,一切都不是佛法。
习惯难改,懊恼还欠好对治,没有一会儿皆改掉的,您得慢慢来,用佛法往转变自身的懊恼习惯,点点滴滴往改,一天转变一点还行,不必要抛却。最好的是天天皆有转变、提高,中等的是每月皆有转变、提高,劣等还该当每一年皆有一些转变、提高。
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