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揭示神秘的「无我」现象：打坐过程中瞬间出现的短暂状态，让人疑惑这是否就

答：当你疼痛时，你必须把注意力集中在疼痛的地方，这就是催眠。我们告诉你不要理会疼痛，鼻孔上方不是催眠，是不一样的，你在疼痛的时候会集中注意力在一个地方，其实就是把注意力集中在疼痛的地方，这就是催眠的状态。

当你生气的时候，你可以看到自己的呼吸，发现呼吸会到头部，呼吸会比平时粗短。

答：当然，如果你生气，你的呼吸就会变粗变短。